Zoznam potravín (vhodné / nevhodné)
Tento zoznam rozdeľuje potraviny podľa vhodnosti pre zlepšovanie nášho celkového zdravia. Ak chcete výsledky s SCD režimom, potom tento zoznam dodržiavajte.
| Agáve sirup |
NIE  |
| Aloe vera |
NIE |
| Amarantová múka |
NIE |
| Ananás |
ANO  |
| Ananásový džús |
NIE |
| Ananásový melón |
ANO |
| Ančovičky |
ANO |
| Annona |
ANO |
| Arašídové maslo |
NIE |
| Arašídový olej |
NIE |
| Arašídy |
NIE |
| Artičoky (francúzske) |
ANO |
| Artičoky (jeruzalemské) |
NIE |
| Avokádo |
ANO |
| Avokádový olej |
ANO |
| Banány | ANO |
| Batáty | NIE |
| Baklažán | ANO |
| Bazalka | ANO |
| Benzoát sodný | ANO |
| Bob obecný | NIE |
| Bobkový list | ANO |
| Bobule/Plody | ANO |
| Bourboun | NIE |
| Brandy | NIE |
| Brazilské oriešky | ANO |
| Bravčové mäso | ANO |
| Brokolica | ANO |
| Broskyňa | ANO |
| Brusnicový džús | ANO |
| Bryndza | NIE |
| Bujón | NIE |
| Bulgur | NIE |
| Cesnak | ANO |
| Cestoviny | NIE |
| Cestoviny (vybrané strukovinové) | ANO |
| Citrát (horčík) | ANO |
| Celozrnný chlieb | NIE |
| Celulóza | ANO |
| Cereálie | NIE |
| Cibuľa | ANO |
| Citrón | ANO |
| Citrusy | ANO |
| Cícer | NIE |
| Cícerová múka | NIE |
| Cottage cheese | NIE |
| Cuketa | ANO |
| Cyklamat | ANO |
| Cukor | NIE |
| Cukor hnedý | NIE |
| Čínska kapusta | ANO |
| Čaj prifarbovaný | NIE |
| Čaj zelený | ANO |
| Čakanka | NIE |
| Čierna řeďkovka | ANO |
| Cmar | NIE |
| Čokoláda | NIE |
| Čiroková múka | NIE |
| Chlorella | NIE |
| Chren | ANO |
| Chia Semienka | NIE |
| Čerešne | ANO |
| Ďatlový cukor |
NIE |
| Ďatlový sirup |
ANO |
| Dekafeinové produkty |
NIE |
| Dextróza |
NIE |
| Domácí jogurt |
ANO |
| Doplnky železa |
NIE |
| Droždie |
NIE |
| Durumová múka (druh obilniny) |
NIE |
| Džús (koncentrát) |
NIE |
| Fazuľa Canellini | NIE |
| Fazuľa čierna | ANO |
| Fazuľa Haricot | ANO |
| Fazuľa Lima | ANO |
| Fazuľa Mungo | NIE |
| Fazuľa Pinto | NIE |
| Fazuľa čevená | ANO |
| Fazuľová múka | NIE |
| Fazuľové lúsky | ANO |
| Fazuľové výhonky | NIE |
| Figa | ANO |
| Fosfatidylcholin (lecitín) | ANO |
| Fruktooligosacharidy | NIE |
| Fruktóza granulovaná | NIE |
| Gaštanová múka | NIE |
| Gaštany | ANO |
| Gaštan vodný | NIE |
| Gin | ANO |
| Glukózové cukríky | NIE |
| Glutaman sodný | NIE |
| Glycerín | ANO |
| Glycerol | ANO |
| Glukóza granulovaná | NIE |
| Grapefruit | ANO |
| Granátové jablko koncentrát | NIE |
| Grepový džús | NIE |
| Guaranová guma | NIE |
| Hořčica |
ANO |
| Hot-dog |
NIE |
| Huby (jedlé) |
ANO |
| Hovädzie mäso |
ANO |
| Hrach |
ANO |
| Hrachová múka |
NIE |
| Hroznový olej |
ANO |
| Hroznová šťava |
ANO |
| Hrozno |
ANO |
| Hrozienka |
ANO |
| Hrušky |
ANO |
| Hydrolizovaná bielkovina |
NIE |
| Hydina |
ANO |
| Ibištek jedlý |
NIE |
| Inositol |
NIE |
| Inulin |
NIE |
| Izoglukóza |
NIE |
| Jablkový džús | NIE |
| Jablčný mušt | ANO |
| Jablká | ANO |
| Jalapeno | ANO |
| Javorový sirup | NIE |
| Jačmeň | NIE |
| Jahňacie | ANO |
| Jogurt domáci | ANO |
| Jogurt kupný | NIE |
| Kakaový prášok |
NIE |
| Kakaové maslo |
ANO |
| Kaki (ovocie) |
ANO |
| Kaleráb mladý |
ANO |
| Kapary |
ANO |
| Kapusta |
ANO |
| Kapusta hlávková |
ANO |
| Kapusta čínska |
ANO |
| Karob (tmavý) |
NIE |
| Karela (Momordica Charantia) |
NIE |
| Karfiol |
ANO |
| Káva |
ANO |
| Káva instantná |
NIE |
| Kečup |
NIE |
| Kefír |
NIE |
| Kešu orechy |
ANO |
| Kimchi |
ANO |
| Kiwi |
ANO |
| Kokos |
ANO |
| Kokosové mlieko |
ANO |
| Kokosová múka |
ANO |
| Kokosový olej |
ANO |
| Konopné semienka |
NIE |
| Koriander |
ANO |
| Kôrovce (napr.krab) |
ANO |
| Koreň Yucca |
NIE |
| Koreň lopúcha |
NIE |
| Korenie |
ANO |
| Kozinec blanitý |
NIE |
| Kudzu (koreň) |
NIE |
| Kukurica |
NIE |
| Kukuričný škrob |
NIE |
| Kukuričný sirup |
NIE |
| Kumkvat |
ANO |
| Kvaka |
NIE |
| Kyslá kapusta |
ANO |
| Kyslá smotana |
NIE |
| Kyselina Askorbová |
ANO |
| Kyselina Asparagová |
ANO |
| Kyselina citrónová |
ANO |
| L-theanine |
ANO |
| Lecitín |
ANO |
| Lepivé polysacharidy |
NIE |
| Lepivé rastliny |
NIE |
| Leucín |
ANO |
| Lignín |
NIE |
| Likéry |
NIE |
| Lúpaný hrach |
ANO |
| Ľanové semienka |
NIE |
| Magnézium |
ANO |
| Maltitol |
NIE |
| Maltodextrín |
NIE |
| Mandarinky |
ANO |
| Mandle |
ANO |
| Mandľové maslo |
ANO |
| Mandľové mlieko |
ANO |
| Mandľová múka |
ANO |
| Mandľový olej |
ANO |
| Mango |
ANO |
| Mangold |
ANO |
| Mannitol |
NIE |
| Marakuja |
ANO |
| Maranta trstinová |
NIE |
| Margarín |
NIE |
| Marhule |
ANO |
| Marshmallow |
NIE |
| Maslo zo semienok |
NIE |
| Maslo |
ANO |
| Mäso |
ANO |
| Mäso upravené |
NIE |
| Mäso z konzervy |
NIE |
| Mastichová guma |
NIE |
| Mätový čaj |
ANO |
| Med |
ANO |
| Medovina |
NIE |
| Melasa |
NIE |
| Melatonín |
NIE |
| Melón |
ANO |
| Merlík čilský/Quinoa |
NIE |
| Mexická repa |
NIE |
| Miso (zo sóje) |
NIE |
| Mlieko |
NIE |
| Mlieko delaktozóvané |
NIE |
| Mlieko sójové |
NIE |
| Modrý syr |
ANO |
| Morské riasy |
NIE |
| Múka (zo pšenice) |
NIE |
| Múka ze semienok |
NIE |
| Múka z červenej šošovice |
ANO |
| Múka zo zrelých banánov |
ANO |
| Múka žaluďová |
ANO |
| Mrazený pomarančový džús (koncentrát) |
NIE |
| Mrkva |
ANO |
| Nektarinky | ANO |
| Nové korenie | ANO |
| Ocot | ANO |
| Ocot Balsamico | NIE |
| Okrúhlica | NIE |
| Olej kukuričný | ANO |
| Olej makadamový | ANO |
| Olej z vlašských orechov | ANO |
| Olej z ľanových semienok | ANO |
| Olej zo svetlice farbiarskej | ANO |
| Olivový olej | ANO |
| Olivy | ANO |
| Omáčka tabasco | NIE |
| Oregáno | ANO |
| Oriešok lieskový | ANO |
| Oriešok muškátový | ANO |
| Oriešok borovice | ANO |
| Orechy makadamové | ANO |
| Orechy pekanové | ANO |
| Orechy vlašské | ANO |
| Ovos | NIE |
| Ovocie v konzerve | NIE |
| Oxid kremičitý | ANO |
| Palina | ANO |
| Papája | ANO |
| Papadam (z faz.múky) | NIE |
| Paprika | ANO |
| Paprika (korenie) | ANO |
| Paradajky | ANO |
| Paradajkový džús bez cukru | ANO |
| Paradajkový džús z konzervy | ANO |
| Paradajky v konzerve | ANO |
| Pektin | NIE |
| Petržlen | ANO |
| Pistácie | ANO |
| Pivo | NIE |
| Pohánka | NIE |
| Polysorbát 80 | NIE |
| Pomaranče | ANO |
| Pomarančový džús | ANO |
| Pór | ANO |
| Portské víno | NIE |
| Postum (náhrada kávy) | NIE |
| Potočnica lekárska | ANO |
| Prášok Kyo-Green | NIE |
| Prášok do pečenia | NIE |
| Pŕhľava | NIE |
| Proso | NIE |
| Proteín z kozieho mlieka | NIE |
| Proteínové prášky | NIE |
| Prírodné príchute | NIE |
| Pšenica | NIE |
| Pšeničné klíčky | NIE |
| Rajčiny | ANO |
| Raž | NIE |
| Rebarbora | ANO |
| Rozmarín | ANO |
| Ryba v konzerve | ANO |
| Ryby | ANO |
| Ryža | NIE |
| Ryžová múka | NIE |
| Ryžové otruby | NIE |
| Riasy | NIE |
| Redkvičky | ANO |
| Repa červená | ANO |
| Repkový olej panenský | ANO |
| Rezance tenké | NIE |
| Saccharomyces boulardii (kvasinka) | ANO |
| Sacharin | neisté |
| Saké | NIE |
| Sašimi | ANO |
| Sadlo (tuk) | ANO |
| Ságo | NIE |
| Senovka grécka | NIE |
| Sezamový olej | ANO |
| Sezamové semienka | NIE |
| Sherry | NIE |
| Sirupy | NIE |
| Skorocel | NIE |
| Skorocel indický | NIE |
| Sladké zemiaky (bataty) | NIE |
| Sladké drievko | NIE |
| Slanina (domáca) | ANO |
| Slivky | ANO |
| Slnečnicový olej | neisté |
| Slzovka obyčajná | NIE |
| Smotana | NIE |
| Sóda na pečenie | ANO |
| Sóda jedlá | ANO |
| Sodium glycinate | NIE |
| Soľ | ANO |
| Sódovka | ANO |
| Sója (sojové mäso) | NIE |
| Sójová omáčka | NIE |
| Sójové bôby | NIE |
| Sójový lecitín | NIE |
| Sójový olej | NIE |
| Sorban draselný | ANO |
| Sorbitol | NIE |
| Spirulina | NIE |
| Splenda (náhrada cukru) | NIE |
| Stearát horečnatý | ANO |
| Stévia | NIE |
| Strukoviny | ANO |
| Sukralóza | NIE |
| Sulfáty (sušené ovocie) | ANO |
| Sušené mlieko | NIE |
| Srvátka | NIE |
| Syry | Viď zoznam |
| Syr Asiago | ANO |
| Syr Balkánský | NIE |
| Syr Brie | ANO |
| Syr Camembert | ANO |
| Syr Colby | ANO |
| Syr Čedar | ANO |
| Syr Eidam | neisté |
| Syr Ementál | ANO |
| Syr Feta | NIE |
| Syr Gorgonzola | ANO |
| Syr Gouda | ANO |
| Syr Gruyere | ANO |
| Syr Havarti | ANO |
| Syr Jadel | NIE |
| Syrové korbáče | NIE |
| Syr kozí | NIE |
| Syr Limburger | ANO |
| Syr Manchego | ANO |
| Syr Mascarpone | NIE |
| Syr Monterey jack | ANO |
| Syr Mozzarella | NIE |
| Syr Munster | ANO |
| Syr Neufchatel | NIE |
| Syr Parmezán | ANO |
| Syr Port du salut | ANO |
| Syr Primost | NIE |
| Syr Provolone | ANO |
| Syr Ricotta | NIE |
| Syr Romano | ANO |
| Syr Roquefort | ANO |
| Syr Stilton | ANO |
| Syr Švajčiarský | ANO |
| Syr tavený | NIE |
| Syr tofutti | NIE |
| Šáchor jedlý (tiger nut) | NIE |
| Šalát listový | ANO |
| Škotská whisky | ANO |
| Škorica | ANO |
| Škvarky | ANO |
| Šošovica (všetky druhy) | ANO |
| Špalda | NIE |
| Špenát | ANO |
| Šunka (bez dextrózy, napr. prosciuto crudo) | ANO |
| Tagatóza umelé sladidlo | NIE |
| Tamari omáčka | NIE |
| Tamarind indický | NIE |
| Tapioka (škrob) | NIE |
| Tapioková múka | NIE |
| Taro | NIE |
| Tekutý chlorofyl | NIE |
| Tekvica | ANO |
| Tekvica (maslová) | ANO |
| Tofu | NIE |
| Tvaroh mäkký čerstvý | NIE |
| Tvaroh hrudkovitý vyzretý | ANO |
| Tymián | ANO |
| Udené mäso | NIE |
| Uhorky | ANO |
| Upravené syry | NIE |
| Vanilkový lusk |
ANO |
| Vajcia |
ANO |
| Včelí peľ |
NIE |
| Vinný kameň |
NIE |
| Víno suché |
ANO |
| Vodka |
ANO |
| Wasabi chren |
ANO |
| Whisky |
ANO |
| Xantanová guma | NIE |
| Xylitol | NIE |
| Zázvor | ANO |
| Zelenina v konzerve | NIE |
| Zmrzlina | NIE |
| Želatina | ANO |
| Žerucha | ANO |
| Žuvačky | NIE |
SCD výživa nie je doživotná povinnosť. Je to úžasný nástroj, ako vieme nastaviť svoje stravovanie. Pre niektorých ľudí sa táto strava stáva životným štýlom.
Aj dnešné tzv. zdravé potraviny obsahujú zložené cukry, ktoré neprospievajú regenerácií tenkého čreva.